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冬天补好钙,春天长得快

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发表于 2021-4-13 10:33:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

导语

虽说一年之计在于春,但是养精蓄锐在于冬啊!所以妈妈们可千万别掉以轻心喔,宝宝的成长可是一个环环相扣的循环链,如果想要孩子能够快速健康成长,那可就得在冬季老老实实打好基础了。所以,冬季补好钙,春天才能长得快!


Part 1 储钙第一步,先检查宝宝的"钙库存"缺钙自测:你家宝宝有以下症状吗?

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;
2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;
3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况...更多



根据宝宝每日钙所需进行食补就够了吗?

根据1992年中国营养调查,平均每人每日钙摄入量为400mg。其中,我国0-3岁年龄段婴幼儿推荐钙摄入量分别为: 0-6个月,钙摄入量为300mg,7-12个月为400mg,1-3岁为600mg...更多


食补还是缺,可能是补钙方式有问题

在我们日常生活中,确实有很多能给宝宝补充钙能量的食物,比如海产品、豆制品、奶制品、肉类、禽蛋类,还有蔬菜、干果等等。但由于受环境、饮食结构、烹饪习惯、个体差异等因素影响,日常饮食所补充的钙,大多很难被宝宝身体充分吸收...更多




Part 2 补钙不在于多,安全好喝易吸收才是硬道理补钙不盲目,少量多次助吸收

不少妈妈已经通过各种各样的补钙产品给宝宝补钙了,可为什么还会缺钙呢?这是因为钙的吸收并不是像我们想得那么简单,补多少,就吸收多少。当超出钙的吸收阈值后,反而会影响整体钙的吸收...更多


选钙不烦恼,安全好吸收是关键

当面对种类繁多的钙剂时,妈妈们往往不知道该如何挑选。其实只要遵循安全易吸收的原则,就不会出错。而所谓的安全易吸收,是指钙进入体内后,不需要胃酸消化...更多



酸酸甜甜,宝宝更爱喝

有些宝宝可能对口味比较挑剔,若口味不对,很可能就会马上对补钙产品产生抗拒心理。所以,在选择补钙产品时,妈妈们不妨选择口感酸酸甜甜的,不仅符合宝宝的口味,容易吸引宝宝主动补钙,也不会影响宝宝的味蕾发育...更多




Part 3 科学补钙,这些注意事项得知道术业有专攻,补钙就要专一的补

很多妈妈都知道微量元素的重要性,于是补钙的同时,也会顺便给宝宝补充其他微量元素,甚至会选择多种元素同补的产品。但是,研究证明,大量的二价钙离子与锌、铁等微量元素会互相干扰吸收,不仅补钙效果大大降低,其他元素的补充也不尽人意...更多


别让草酸遇见钙

相信很多人向来都比较重视食物相克的原理,但是你知道吗?补钙也要注意与食物合理搭配喔!像含有大量草酸、植酸的食物就不适合跟钙一起吃了,比如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋、大米...更多



别用钙剂给主餐加料

即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙产品,也是会影响钙吸收的,因为混在食物中的钙,只能被人体吸收20%。比如有一些妈妈会让宝宝把钙和牛奶同服,以为能够双倍补钙...更多





结语

现在,爸爸妈妈们应该已经get到了给宝宝补钙的正确姿势了吧?可千万别忘了,选择产品时记得要首选品质优秀的知名大品牌产品,且成分专一的液态有机离子钙,安全也更好吸收,酸酸甜甜宝宝爱喝~现在马上就是冬天了,爸妈们赶紧着手给孩子好好囤囤钙,为宝宝来年长身体打下牢固的基础吧!



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