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怀孕第九个月知识大全(下篇)

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发表于 2021-8-17 23:27:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tiantian 于 2021-8-17 23:31 编辑

总结:十月怀胎,在分娩前期也是一个十分重要的时期,需要做好各方面的护理。主要是睡眠、运动和心理上的护理,这样既能提高孕妇身体的各种机能,同时也能为孕妇带来良好的心情,缓解焦虑,利于分娩。当然了,除了这些需要护理之外还有很多需要注意与护理的,这需要根据每个孕妇自身的情况来定。

怀孕九个月检查什么
在怀孕的不同时期,准妈妈们要注意的事情也不同,那么,在怀孕第九个月的时候,各位准妈妈们应该注意些什么呢?在怀孕九个月检查什么呢?今天,小编就给大家讲一讲,怀孕九个月时,准妈妈们要检查什么。

产检要点

第九个月,各位准妈妈们应该在这个时候时去医院,进行第6次的分娩前的身体检查。这一次的产前检查比较全面,除了常规的胎动计数、胎心率监测、B超检查这几个项目外,医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作。

检查项目

胎动计数

医生可以通过计数,获得胎动的信息,准妈妈们也可以通过这个进行自我监护,这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。由于每个胎儿的活动量不同,孕妇自感胎动数的个体差异很大,12小时内的累计数自十次至百次不等,因此每个孕妇都有自己的胎动规律。如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次,或逐日下降超过50%而不能恢复,或突然下降超过50%者,提示胎儿缺氧。孕妇应高度重视,及时采取左侧卧位,增加胎盘血流,并到医院进一步检查和治疗。

胎心率监测

在这次的体检中大部分会使用“非加压试验”进行体检,假设小宝宝在胎动的时侯,表现出小宝宝的胎心率加速变化即属正常反应,意味着胎盘功能还不错,一周内将不会发生因胎儿、胎盘功能减退所致的胎儿死亡。

B超检查

在这次检查中,准妈妈们还要做一会详细的超声波身体检查,这其中包括小宝宝的双顶径大小、它的胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养物质。

总结:怀孕九个月检查什么呢?要查胎动计数,这样就可以关注到小宝宝的的健康状况。要查胎心率监测,要查B超检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。

怀孕九个月的胎教
现在比较流行胎教,目的是为了让自己的宝宝出生后,能够身体健康聪明伶俐。但是胎教也不是随便进行的,这需要根据胎儿的发育情况选择适当的胎教方式,才能达到预期的目的。否则只能是适得其反。怀孕九个月的胎儿需要进行什么样的胎教或者说该用什么样的胎教方式进行胎教呢?相信每一个父母都很关心这个问题,那么具体的胎教方式可以参照如下。

胎儿的听力在孕九个月时已健全,这时给他听胎教音乐很有好处。这有助于给胎儿营造一个轻松愉悦的空间,对于胎儿的发育是很有帮助的。妊娠9个月后由于胎儿的进一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。

可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。时间不要长,每次最多10分钟。注意不要太用力,否则胎儿会因为不适而蹬腿。

和谐乐观的家庭氛围,可以为孕妇营造一个良好愉悦的生活环境,让孕妇的情绪始终保持在平稳轻松的状态,可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受,从而健康地成长。作为未来父亲的你,尽量将业余时间拿出来与妻子呆在一起,可以一起欣赏优美的音乐、也可以一起去公园散步、尽最大的能力为妻子营造一个宽松的环境。

在这一时期不但要陪妻子多到户外走走,同时家里的环境也要尽力营造出一个适宜修养的家居环境。家里要保持清洁整齐、空气要保持清新、环境布置要适宜胎教。

总结:对于一个新生命即将降临,相信全家都在期待着那一刻的到来。对于胎儿进行胎教的目的也是为了使胎儿能更健康的成长,但是在怀孕的不同时期进行胎教的方式也是不一样的。尤其是怀孕九个月的时候,胎儿的各种器官的发育基本成型。但是各种器官此时都还很脆弱,经受不起外部环境强烈的刺激,所以在胎教的时候,一定要注意度的把握,否则会弄巧成拙,适得其反。

怀孕九个月吃什么好
怀孕九个月的时候,胎儿的发育基本就已经完成,马上就要进入预产期了,在为准妈妈安排饮食时,应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过高的话,不利于生产;体重过低,会影响婴儿的生存质量和免疫功能。所以在这一时期应该注重对孕妇饮食营养的均衡搭配,应遵循少食多餐,也可以适当增加一些食物以保证足够的营养。

怀孕九个月时维生素、蛋白质、钙、铁等都要补充的。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质,食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好,还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充,应保证每天主食(谷类)400克左右,植物油也是必需的。同时还需要注意补充一些微量元素,其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。

另外还要注重铁与钙的补充,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。钙的补充,胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,可能会使孕妇发生软骨病。不但如此如果钙的摄入不足的话,会导致胎儿骨质疏松、牙齿发育不良以及佝偻病的出现,对于宝宝出生后的成长是极不利的。

对于铁的来源可分为,来源于动物与植物,但这两者之间是有区别的。从动物如鱼、肉、贝类和家禽获得的铁是亚铁血红素铁,是利于被人体吸收的。而来自于非动物类的铁,如深绿色蔬菜、豆类、强化面包、谷物和干果类的铁属于非亚铁血红素铁,需要在一定条件下才能被人体吸收。所以在铁的补充上可以通过以上途径进行补充。

钙的补充可以通过以下食物进行补充,虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。

而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C,所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。

在补充各种营养的同时,还需要注意的是此时孕妇不益吃过于油性的食物,在饮食上应尽量保持清淡爽口,不会让孕妇出现呕吐反胃的现象。

总结:在孕妇怀孕第九个月的时候,是一个很关键的时期,各种营养的搭配需要均衡的同时,还要掌握好量。过量的话会导致胎儿体重过大不利于生产,不足的话又会影响胎儿发育的正常需要,影响胎儿的发育与健康。所以这一时期的孕妇在饮食上应注意,营养搭配要均衡,少食多餐,以清淡为主。

怀孕九个月食谱
在怀孕的不同时期,准妈妈们要注意的事情也不同,那么,在怀孕第九个月的时候,各位准妈妈们应该注意些什么呢?第九个月的食谱这个月里,我们给孕妇介绍一些营养丰富的海洋食品。海鲜类的食品被专家们称做最有价值的的营养品。由于它们含有大量的脂肪、胆固醇、蛋白质、VA和VD,这些对眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能都有好处。

据研究,海鱿中含有大量的脂肪,而且这种脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用,海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用。

除此之外,海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。l00克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/ 3~?,却只提供低于100千卡的热量,因此对于高脂肪的海洋动物食品,多吃有益无害的。

紫菜卷

原料:

河鳗750克,紫菜5张,鸡蛋3只,上葱5根,姜末、黄酒、盐、味精、淀粉、麻油。

制作方法:

首先将河鳗洗干净,然后用刀从脊背打开,把背骨去掉,再把皮也去掉, 筋、刺也不要,之后用刀剁成细泥,放入碗内,加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清(1只)。冷水100克,用力搅拌,拌上劲后,再拌以淀粉、麻油,即成鱼泥。鸡蛋敲入碗内,加淀粉、盐,用筷子打匀,在锅内分别摊成5张蛋皮待用。台板上摊开一张紫菜,覆上一层蛋皮,再抹上一层鱼泥,中间放入一根小葱,顺次卷拢。依次方法,做成5条,放入蒸笼,用旺火蒸10分钟,取出冷却后,切成斜刀块即成。

鱼肉馄饨

原料:

净鱼肉125克,猪肉馅75克,绿叶菜50克,绍酒5克,葱花5克,干淀粉50克,味精0.5克,精盐1克,熟鸡油5克。

制作方法:

首先将 鱼肉捣成泥状,然后加入精盐0.5g搅拌,做成十几个鱼丸;把砧板下撒上些淀粉,把制好的鱼丸放在于淀粉里逐个滚动,使鱼九渗入干淀粉后有粘性,并用擀面杖作成直径7厘米左右的薄片,即成鱼肉馄饨皮。将猪肉馅做成18个馅心,用鱼肉馄饨皮卷好捏牢。旺火烧锅,放人清水1000克烧沸,下馄饨,用筷子轻搅,以免粘结。用小火烧到馄饨浮上水面5分钟左右,即可捞出。在汤中加精盐和绍酒,烧沸后放入绿叶菜(韭菜、香菜均可),放入味精,倒人盛有馄饨的碗中,撒葱花,淋鸡油即可食用。

总结:孕妇多吃一些营养丰富的海洋食品对身体有好处。海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用。 紫菜卷和鱼肉馄饨都是不错的选择。

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